試管嬰兒技術的治療是為了幫助育齡夫妻生育孩子而開展的，而在做試管的過程中想要順利的提高治療的幾率，首先需要調整好自身的身體情況，尤其是精子和卵子的質量。那么對于男性朋友來說應該如何調理精子質量呢?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，做試管嬰兒之前，如果男方精子有異常，建議繼續(xù)調理改善精子質量，療程根據(jù)精子異常的嚴重程度，一般為1-3個月，具體聽從男科醫(yī)生的治療指導，以便在女方取卵日能夠獲得較理想的精子，從而提高試管受孕率。

　　即便男方精子無異常，也要謹遵醫(yī)囑，遠離煙酒、養(yǎng)成健康的生活作息習慣，避免接觸高溫環(huán)境及有毒有害物質，適當運動，營養(yǎng)均衡，保持和諧的性生活等。

　　通常建議在排精前提前三個月進行如下調理：

　　1、做好飲食上的調理，葷素搭配好。全面均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食、偏食的壞習慣。只有讓身體得到充足的營養(yǎng)才能夠讓精子變得更加有活力，并提高精子質量。此外，適當多吃新鮮蔬菜水果、綠色蔬菜，其含有的維生素C、維生素E、鋅等能對精子起到關鍵保護作用，堅果、魚類也應多吃。

　　2、戒煙戒酒。吸煙和酗酒是精子的大敵。因為長期吸煙會導致精子密度、活動力下降，精子畸形率升高，受精能力下降。而酗酒會導致性腺功能降低，性功能障礙，生精能力下降。所以，各位準爸爸們，請在迎接小生命的前3個月開始做好戒煙、戒酒的準備哦。

　　3、規(guī)律生活，適當?shù)腻憻捝眢w。每天可以抽出適當?shù)臅r間來進行有氧運動，以促進睪丸的血液循環(huán)，多站立，多走路，避免久坐。此外，運動避免長時間騎行，不能長時間穿緊身的內褲。更要保證充分休息，不能熬夜，對男人來說，經(jīng)常熬夜會降低精子質量，體內激素水平紊亂，影響生育。

　　4、保持心情愉悅，避免精神過度緊張、焦慮，還要避免接觸高溫環(huán)境、避免接觸有害射線及有毒有害物質等。

　　上文是關于做試管嬰兒男方應該如何調理精子這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。